Cali Today News – Hơn một nửa dân số người Mỹ trưởng thành uống thêm ít nhất một viên thuốc bổ mỗi ngày. Và đó là điều dễ hiểu khi thấy có rất nhiều loại thuốc bổ bày bán ở khắp nơi để chiêu dụ khách hàng. Lối quảng cáo thuốc bổ dùng phụ thêm rất bạo và hiệu quả. Nhưng nhiều chuyên gia cho rằng chúng ta nên ăn uống đầy đủ, cẩn thận, gọi là balanced diet- thì chúng ta chẳng cần phải tốn tiền mua thuốc bổ để làm gì. Như vậy câu hỏi đặt ra là bác sĩ có đề nghị chúng ta nên uống thêm một loại thuốc bổ nào hay không?
Bác sĩ David Seres, giáo sư ở trung tâm y khoa Irving của trường đại học Columbia nói rằng: “Việc uống thêm thuốc bổ là điều không cần thiết.”.
Nhưng lại có những chuyên gia khác cho rằng có một thuốc bổ tốt cho một số trường hợp mà người ta nên dùng.
Người lớn tuổi nên hỏi bác sĩ mình có cần dùng thêm vitamin B12 và vitamin D hay không? Vì có rất nhiều người khi về già, họ không ăn đủ chất dinh dưỡng, nên bác sĩ JoAnn Manson, chuyên gia về phòng ngừa bệnh cho phụ nữ ở Birmingham đề nghị người lớn tuổi nên dùng thêm hai loại Vitamin này. Bác sĩ Seres nói rằng quả thực có một số người lớn tuổi cần dùng thêm hai loại vitamin B12 và D vì họ ăn thiếu dinh dưỡng, như không phải tất cả mọi người trưởng thành đều cần dùng thêm vitamin.
Bác sĩ JoAnn Manson còn nói thêm rằng theo một số nghiên cứu mới đây người lớn tuổi nếu dùng các loại “multivitamin” hàng ngày có thể giúp làm giảm nguy cơ bị ung thư và kém nhận thức, hay bệnh giảm trí nhớ.
Khoa học vẫn chưa giải quyết rõ ràng, hay đưa ra một kết luận cụ thể về sự tranh luận có nên dùng thêm thuốc bổ hay không?
Danh sách các loại thuốc bổ dùng phụ thêm dành cho người trẻ tuổi, mạnh khỏe rất ngắn, hầu như không có.
Bác sĩ JoAnn Manson thì nói rằng những ai muốn mang thai, hay đang có bầu nên dùng thuốc bổ dưỡng thai- prenatal vitamin- trong đó có folic acid. Và tất cả mọi người ở mọi hạng tuổi đều nên dùng thêm Vitamin D trong mùa đông, khi chúng ta bị thiếu ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, các chuyên gia không hoàn toàn đồng ý với nhau về điểm này.
Như vậy chúng ta biết phải làm sao đây? Các chuyên gia nói rằng sức khỏe của bạn, và túi tiền cũng của bạn. Tùy bạn muốn dùng để mua thuốc bổ hay thức ăn tốt, bổ dưỡng.
Nguyễn Minh Tâm dịch theo báo TIME ngày 27/1/2025
